体重増加に注意

あっという間に1月も半ばになりました。
今日は小正月です。無病息災を願って朝に小豆粥を食べるのが良いとされていますが、忙しい平日の朝では少し難しいのでこの週末で食べたいですね。

年末、お正月、3連休が終わり、ようやく日常生活のリズム正常に戻りつつあるこの頃、気になるのが体重です。おいしいものを食べる機会とゴロゴロする時間が増えていた人たちは要注意。体重計に乗ってみてびっくり!なんてことになっていませんか?

急な体重の変化は身体のいろいろな所に負担をかけます。すぐに自覚症状が出ないことも多いので見逃してしまいがちですが、そろそろ自分のベスト体重に戻す努力を始めたいものです。

何から始めたら良いのかわからない場合はまず整体で身体のバランスを整えてみてはいかがですか?動かしやすい身体にすることで運動もしやすくなると思いますよ。

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